1-2 hengelle
1 keskikokoinen banaani
5-6 rkl tyrninmarjamehua
Soseuta kypsä banaani tehosekoittimessa tai haarukalla. Lisää tyrnimehu. Tarjoa sellaisenaan tai kastikkeena. Juomana tarjoiltaessa ohenna seosta vedellä.
Lähde: Ann Wigmore: Elävän ravinnon ruokaohjeita
gluteeniton, maidoton, munaton