Aurinkopirtelö

1 dl rasvatonta maitoa/kaura- tai soijamaitoa
2-3 rkl maito- tai soijajäätelöä
1 dl tyrnisosetta tai –pyrettä
2 tl juoksevaa hunajaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään tasaiseksi seokseksi, esimerkiksi sauvasekoittimella.